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1、八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的歷史;
2、古人把這套動(dòng)作比喻為"錦",意為五顏六色,美而華貴;
3、體現(xiàn)其動(dòng)作舒展優(yōu)美,視其為"祛病健身,效果極好;編排精致;動(dòng)作完美;
4、現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變,此功法分為八段,每段一個(gè)動(dòng)作,故名為"八段錦",練習(xí)無需器械,不受場(chǎng)地局限,簡(jiǎn)單易學(xué),節(jié)省時(shí)間,作用極其顯著;效果適合于男女老少,可使瘦者健壯,肥者減肥;
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