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--峰值區(qū)（最高心率大于85％）：此區(qū)是理想的短激烈會話（高強(qiáng)度間隔訓(xùn)練HIIT），以提高性能和速度。
--REST ZONE（高達(dá)50％的最高心率）：這認(rèn)為是靜止區(qū)。
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