手機掃描下載
應(yīng)用指數(shù)：5 分
全民走路計步器手機版24.4M運動健身
曼聯(lián)中文版47.4M運動健身
wearfitpro官方版162.0M運動健身
環(huán)浙步道官方版96.3M運動健身
fiba籃球官方版60.5M運動健身
咕咚戶外跑步軟件200.0M運動健身
天天跳繩app學生版365.1M運動健身
小米運動官方版(Zepp Life)176.1M運動健身
keep運動健身app126.4M運動健身
咕咚戶外跑步軟件200.0M運動健身
兩步路戶外助手衛(wèi)星地圖98.6M運動健身
動動計步器app64.2M運動健身
應(yīng)用介紹應(yīng)用截圖相關(guān)版本網(wǎng)友評論下載地址
move it swift app是一款讓你動起來的健身服務(wù)軟件。通過軟件能夠看到每一位教練的信息，自行選擇，在教練的指導(dǎo)，下更加高效的運動健身，幫助你在短時間內(nèi)得到自己想要的健身效果，感興趣的小伙伴們就快來下載使用吧！
人性化的體驗，方便用戶使用全套產(chǎn)品。該軟件有健身團隊精心設(shè)計訓練視頻課程、合理編排花樣訓練模式，主要是配合拳擊手套產(chǎn)品來使用，里面有豐富的在線教程和指導(dǎo)，激發(fā)你的健身動力，隨時隨地在家開啟訓練模式。
·立即點擊軟件并進入運動頁面，查看其中熱門課程
·查看頁面中的練習模式，立即點擊進入課程專區(qū)中
·瀏覽其中課程劃分欄，選擇一個課程動作并點擊進入學習
·返回打開自由模式，馬上啟動自由模式并自由運動
·進入排行榜頁面瀏覽排行情況，或下拉查看全部排行
·切換到數(shù)據(jù)中心查看最新數(shù)據(jù)記錄，點擊其他日期查看數(shù)據(jù)歷史
1、清晰的課程完成度標記，每個課程都有相應(yīng)的完成度展示星星;
2、一目了然的課程時間長短，所有課程下面都顯示了該課程時長;
3、豐富的動作課程分解，其中涵蓋前直拳、前勾拳以及前上勾拳等;
4、開設(shè)豐富的服務(wù)中心，除了運動中心外還設(shè)置了排行榜以及數(shù)據(jù)中心;
5、兩種練習模式，為用戶提供了課程練習模式窗口和自由模式窗口;
6、擁有多種豐富的課程，課程中心的課程劃分成了前手訓練和后手訓練課程;
【訓練強度的提升要循序漸進】
在提高訓練強度的時候,不要一口氣吃個大胖子,這樣不僅容易受傷,而且身體也會受到磨損,長期不規(guī)則的增減訓練量,容易得訓練傷。
【飯后不宜做劇烈運動】
飯后劇烈運動容易造成胃腸疾病,原因就不多說了。至少飯后兩小時才能進行高強度的訓練。飯后最后能靜坐半個小時,然后再去散步,才更有利于食物的消化。
【訓練項目的選擇要適當】
訓練者要根據(jù)自己的年齡和身體情況來選擇鍛煉項目。老年人適宜大步走,慢跑;年輕人適宜一些大型的訓練項目,如籃球、足球、長跑;青少年并不適宜做太過量的運動,否則會有害身體發(fā)育。
【訓練前要做好熱身運動】
運動前充分活動開身體,舒展筋骨是很有必要的,能有效防止拉傷扭傷。現(xiàn)在很多人不重視熱身,只是隨意扭動一下身體就算結(jié)束。這是一個誤區(qū),熱身,至少要達到熱的目的,就是說要微微出汗,先慢跑一段時間,等身體熱了,再活動各個關(guān)節(jié)部位。
優(yōu)化用戶體驗
應(yīng)用截圖
相關(guān)版本
多平臺下載
共0人參與互動，查看所有0條評論>網(wǎng)友評論
練練健身app最新版
莫比智能劃船機app
菠菜bocaistudio軟件(菠菜助手)
薄荷健身app最新版(薄荷健康)
薄荷減肥app(改名薄荷健康)
will go蘋果版
keep運動健身app
moveit app
健身房管理app
北鹿健身
極斗app官方版
泰里斯客戶端
臺球?qū)氒浖钚掳?/i>55.8M運動健身
囚徒健身軟件30.3M運動健身
中羽在線官方版57.3M運動健身
318運動APP(318 Sports)25.3M運動健身
數(shù)字心動app最新版本93.9M運動健身
魔鏡mirror健身鏡app32.7M運動健身
小米運動健康app115.6M運動健身
騎巴2動感單車app77.4M運動健身
小米穿戴app官方版(mi fitness)90.0M運動健身
天天跳繩app學生版365.1M運動健身
wearfitpro官方版162.0M運動健身
hryfine手環(huán)軟件官方版58.2M運動健身
太極app
體重管理app
動感單車
運動場館預(yù)定app
減肥監(jiān)督軟件