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“辟谷”，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，所謂“不食五谷”，即不吃五谷雜糧，而以藥食等其他之物充腹，或在一定時(shí)間內(nèi)斷食，是古人常用的一種健康生活方式。
辟谷可以提高物質(zhì)代謝的作用，具有很好的協(xié)調(diào)作用。
辟谷的過程中，會(huì)使心態(tài)明顯改變，精神有所增加，對(duì)于事情和心情都有所好轉(zhuǎn)，會(huì)有更好的動(dòng)力投身到學(xué)習(xí)和工作中。
可以減輕體重，特別是對(duì)于去除身體多余脂肪，降低血液中的膽固醇，而且還會(huì)降低肌肉的含量等等，都有一定的好處。
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